Izračunajte svoju idealnu težinu

Zdrava tjelesna masa ili "normalna" je idealna tjelesna masa osobe, koja varira kako starimo. Postizanje idealne tjelesne mase jamči naše zdravlje i funkcioniranje našeg tijela punim kapacitetom.

Kroz ovaj test izračunat ćemo vaš indeks tjelesne mase ili BMI, što je odnos između vaše tjelesne mamase i vaše visine.

Usporedit ćemo ove podatke s dvije druge varijable, vašom dobi i spolom, kako bismo dešifrirali koja bi vaša ciljna tjelesna masa trebala biti, ona koja jamči zdrav način života.

Prepoznavanje gdje se nalazite pomoći će vam da postavite zdrave, dugoročne ciljeve. Ljestvica je podijeljena na "Nedovoljna tjelesna masa", "Normalna tjelesna masa", "Prekomerna tjelesna masa", "Pretilost" i "Teška pretilost". Svaki od ovih raspona BMI zahtijeva prehrambene modele i strategije kojima će se baviti vaš nutricionist, čiji će cilj uvijek biti da vas što više približi vašoj “normalnoj tjelesnoj masi.”